40代のセルフケア 「体の冷えが疲れの原因だった…?」40代の私が始めた簡単セルフケア 40代の私が「冷え」が原因で疲れやすくなっていたことに気づき、始めたセルフケアを紹介。乳酸ジンジャーやこたつソックスでラクになった体験談です。 2025.04.19 40代のセルフケア