仕事が終わってスーパーに寄り、娘と「どっちが早く帰れるか」競争するのが日課。
家に着いたら、座る間もなく夕食の準備に取りかかる…。
そんな毎日を過ごしていると、夜はバタンキューなのに朝には疲れが残っている感覚。
「寝ても疲れが取れない」…そんな日々が続いていました。
私はフルタイム勤務の40代会社員。家事も仕事も全力で頑張っているつもりなのに、
このまま毎日しんどいのはイヤだ！と思って、いろんな方法を試してきました。
H2：「疲れが取れない…」そんな毎日がつらかった私の話
40代後半になってから、「寝ても疲れが取れない…」と感じることが増えていませんか？
朝スッキリ起きられず、昼間もだるく、夜は寝つけない…。
それは加齢やホルモンバランスの変化、日々のストレスや姿勢の乱れが原因かもしれません。
私も「このままじゃ毎日がつらい…」と感じて、いろんな対策を試してきました。
H2：私が試して「これは効いた！」と感じた疲労回復アイテム
40代の私が実際に使って「これは効いた！」と感じたアイテムや習慣を紹介します。
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H3：琉球桑茶（カフェインゼロのお茶）
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H3：乳酸ジンジャー（冷え対策ドリンク）
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H3：快眠アイテム（アイマスク・アロマなど）
「眠りが浅い」「寝つけない」そんな悩みに役立つリラックスグッズ。
H2：私の疲れ対策ルーティン｜日々の工夫でラクになったこと
H3：睡眠の質を上げるために試したこと
→ [リカバリーパジャマ BAKUNEの体験談はこちら]
H3：栄養バランスを見直して感じた変化
→ [琉球桑茶で睡眠の質アップを実感した話]
H3：体の冷えを防ぐために取り入れたこと
→ [まるでこたつソックス＆乳酸ジンジャーで冷え対策]
H3：夜のバタバタを減らすために工夫したこと
「疲れてるのに、帰ってすぐ夕食の準備」は本当にしんどい…。
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H2：まとめ｜「疲れが抜けない」40代女性に伝えたいこと
ちょっとした習慣を見直すだけで、体の疲れやだるさが軽くなります。
「なんとなくしんどい」を我慢せず、自分に合う方法から始めてみてくださいね。
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