40代の快眠習慣 40代の快眠習慣|ぐっすり眠れる方法&試してよかった対策 40代になると「眠りが浅い」「寝つきが悪い」などの悩みが増えるもの。この記事では、快眠に向けて私が実際に試してよかった方法や習慣を紹介します。 2025.03.16 40代の快眠習慣