40代の疲労回復食事 40代女性 必要な栄養素|食事を見直して疲れにくい体へ! 40代になって『疲れが取れない』と感じるのは、栄養不足が原因かも?必要な栄養素(鉄分・タンパク質・ビタミンB群など)を効率よく摂る方法や宅食サービスの活用法を紹介! 2025.03.18 40代の疲労回復食事