40代の快眠習慣 40代になって「なかなか寝つけない」…私が試した対策 40代になって「寝つけない」「布団に入っても目が冴える」ことが増えた…。そんな私が試して効果を感じた、寝つきを良くする快眠習慣を紹介! 2025.03.17 40代の快眠習慣