ホルモンバランス

更年期の不調に「プラセンタドリンク」は効果ある？40代女性が試した感想と選び方

更年期の不調に悩む40代女性へ。プラセンタドリンクを実際に飲んで感じた効果や、選ぶときのポイントをわかりやすく解説！

40代のセルフケア

更年期で熟睡できない…私が試した対策と効果を感じたこと

更年期に入ってから熟睡できない…。ホルモンバランスの乱れ、ホットフラッシュ、不眠の原因を解説し、私が実際に試した改善策（食事・サプリ・リラックスグッズ）を紹介！

40代の快眠習慣