セルフケア

疲れがたまったときに試しているツボ押しセルフケアについて、40代女性の私が実際に続けている方法とポイントをまとめました。

40代になってから疲れが抜けない…。その背景にあるホルモンバランスの変化や更年期の影響について、私の体験をもとに対策をまとめました。

朝起きても体が重くて動けない…。そんな日が増えた40代女性の私が感じた原因と、実際に試してきたセルフケアやアイテムを紹介します。

40代女性が夕方に感じる強い疲れ。私自身の体験をもとに、原因と試した対策、日常に取り入れやすいケア方法を紹介します。

40代になって「疲れやすい…」と感じるあなたへ。ホルモンバランスや睡眠・栄養など5つの原因と、日常でできる改善策を紹介します

40代になってから疲れが取れないと感じることが増えていませんか？この記事では、私が実際に試して効果を感じた疲労回復の対策を紹介します。