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40代の快眠習慣

40代になって「疲れが取れない。いつも眠い」…私が試した改善策

「寝ても疲れが取れない」「日中ずっと眠い」40代になってからの不調を改善するために試した方法を紹介!食事・睡眠環境・アイテムでスッキリ対策!
40代の快眠習慣

40代女性の眠りが浅い問題…私がぐっすり眠るために試したこと

40代になってから「眠りが浅い」と感じることが増えていませんか?疲れが取れない原因と、ぐっすり眠るために私が試した方法を紹介します。
40代の疲れ対策

40代の疲れ対策|試してよかった疲労回復法&ストレス解消法

40代に入ってから「疲れが取れない…」と感じることが増えた。仕事・家事・育児で忙しい中、少しでもラクに疲労回復する方法を模索。実際に試してよかった疲れ対策を紹介!
40代の疲れ対策

仕事中に足先が冷える…試してよかった冷え対策!

仕事中に足先が冷えてつらい…。デスクワーク中の冷え対策として実際に試してよかった方法を紹介!靴下・カイロ・ウォーマーなど、オフィスでもできる対策をまとめました。
40代の疲れ対策

仕事中の足先冷えがつらい…!デスクワークで試してよかった冷え対策

仕事中に足先が冷たくてつらい…!そんな悩みを解決するために、実際に試して効果があったデスクワークの冷え対策を紹介します。まるでこたつソックス・フットウォーマー・乳酸ジンジャーなど、足元の冷えを防ぐ方法を詳しく解説!
40代の疲れ対策

仕事中の足首の冷え対策|実際に試して効果を感じた方法

デスクワーク中に足首だけが冷える…!そんな悩みを解決するために、実際に試して効果を感じた冷え対策を紹介します。足首ウォーマー・まるでこたつソックス・乳酸ジンジャーを活用して、仕事中でも冷え知らずに!
40代の疲れ対策

40代の仕事中の足の冷え対策|実際に試してよかった方法

仕事中に足が冷えてつらい…そんな40代の悩みに!電気を使わずにポカポカをキープできる方法や、実際に試してよかった冷え対策グッズを紹介します。
40代の疲れ対策

40代女性のストレス解消法|実際にやってよかったこと

40代になるとストレスがたまりやすく、疲れが抜けにくくなる…。私が実際に試したストレス解消法の中で、効果を感じた方法を紹介します!
40代の快眠習慣

40代の快眠習慣|ぐっすり眠れる方法&試してよかった対策

40代になると「眠りが浅い」「寝つきが悪い」などの悩みが増えるもの。この記事では、快眠に向けて私が実際に試してよかった方法や習慣を紹介します。
40代の疲れ対策

40代の疲れが取れない原因と対策|私が試して効果を感じたこと

40代になってから疲れが取れないと感じることが増えていませんか?この記事では、私が実際に試して効果を感じた疲労回復の対策を紹介します。