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40代のセルフケア

40代になって「猫背・巻き肩」が気になる…姿勢矯正ベルトで改善できる?

40代になると猫背や巻き肩、腰痛が気になる…。姿勢を正しく保つために役立つ「姿勢矯正ベルト」のおすすめ商品と選び方を紹介!
40代のセルフケア

40代になって「寝ても疲れが取れない」…市販のサプリメントでできる対策

40代になって「寝ても疲れが取れない…」。そんな悩みを抱える女性向けに、市販で買える疲労回復サプリメントを厳選して紹介!栄養素の選び方や効果的な飲み方も解説。
40代のセルフケア

デスクワークの肩こり対策|40代の私が試した改善方法とおすすめグッズ

デスクワークで肩こりがつらい…40代になると疲れが取れにくく、肩こりが慢性化しがち。私が試して効果を感じた肩こり対策&便利なグッズを紹介!
40代のセルフケア

40代のデスクワーク疲れ対策|試してよかった回復グッズ&習慣

デスクワークで疲れやすい40代のための疲労回復グッズを紹介。肩こり・腰痛・むくみを軽減するおすすめアイテム&習慣をまとめました。
40代のセルフケア

40代の快眠グッズおすすめ|試してよかったアイテム&選び方

「40代になると睡眠の質が低下しがち。ぐっすり眠るためのおすすめ快眠グッズや、実際に試してよかったアイテムを紹介します。
40代のセルフケア

40代の快眠グッズおすすめ|寝ても疲れが取れない人が試してよかったアイテム

40代になってから「寝ても疲れが取れない…」と感じることが増えた。実際に試してよかった快眠グッズを紹介!リカバリーウェア・枕・睡眠サポートアイテムなど、ぐっすり眠るためのおすすめアイテムを厳選。
40代のセルフケア

40代のセルフケア|疲れ・冷え・肩こりを解消するアイテム&習慣

40代になると、疲れ・冷え・肩こり・むくみが気になる…。毎日の生活に取り入れやすいセルフケア方法や、試してよかったアイテムを紹介!
40代の疲労回復食事

40代の栄養不足を補う宅食の選び方|忙しくても栄養バランスを整える方法

40代になると栄養バランスが乱れがち…。でも宅食を活用すれば手軽に健康的な食事が可能!実際に試した宅食の選び方&組み合わせ方を紹介。
40代の疲労回復食事

疲労回復におすすめの宅食サービス|40代の栄養不足をラクに補う方法

40代になると、疲れが取れにくい…。料理をする気力がない日でも、宅食を活用すれば栄養バランスをラクに整えられる!実際に試してよかった宅食サービスを紹介。
40代の疲労回復食事

睡眠の質を上げる飲み物|40代の疲労回復&快眠におすすめのドリンク

40代になると、寝ても疲れが取れない…それ、飲み物を変えるだけで改善できるかも?睡眠の質を上げるおすすめのドリンクを紹介します!