40代に入ってから、「夜中に何度も目が覚める」「寝てもスッキリしない」と感じることが増えてきた。
以前は枕さえあればどこでも眠れたのに、最近は眠りが浅いし、朝の疲れが取れない。
そんな私が「快眠グッズを使えば何か変わるかも？」といろいろ試してみた結果、実際に効果を感じたものを紹介します！
寝具やリカバリーウェアを見直したら、睡眠の質が変わった ので、ぜひ参考にしてみてね。
📌 試してよかった！40代の快眠グッズおすすめ
1️⃣ BAKUNE（バクネ）リカバリーウェア
「着るだけで寝つきが良くなる？」と気になって試したリカバリーウェア。
特殊繊維の遠赤外線効果で、寝ている間に血行を促進し、疲れを軽減 してくれるらしい。
✔ 使ってみた感想
- 体がじんわり温かくなる感じがする
- 朝起きたとき、体が軽い気がする
- ぐっすり眠れた気がする
「睡眠の質を高めたいけど、何をすればいいかわからない…」という人におすすめ。
👉 [BAKUNEの詳しい口コミ・レビューはこちら（リンク）]
2️⃣ テンピュールの快眠枕
枕を変えるだけでこんなに睡眠が変わるとは思わなかった。
特に肩こりがひどい人や、首の疲れが気になる人にはかなり良い！
✔ 使ってみた感想
- 首がしっかり支えられて、寝返りがしやすい
- 朝起きたときの肩こりが軽減
- 頭が沈み込みすぎず、フィット感がある
「寝つきが悪い人」や「首の痛みが気になる人」には、枕の見直しがかなりおすすめ。
👉 [快眠枕の選び方＆おすすめアイテムはこちら（リンク）]
3️⃣ ニトリのNクール敷きパッド
夏場にどうしても寝苦しい日が続くときに試してみたら、思った以上に快適だった！
✔ 使ってみた感想
- ひんやりしていて、寝つきが良くなる
- 汗をかいてもベタつかず、快適
- 洗濯しても冷感が持続する
「暑くて寝苦しい夏におすすめのアイテム」。
👉 [Nクールの口コミ＆レビューはこちら（リンク）]
📌 快眠グッズを選ぶときのポイント
ただ快眠グッズを買えばいいわけじゃなく、自分に合ったものを選ぶことが大切。
私がいろいろ試してみた中で、快眠グッズを選ぶときのポイントをまとめてみた。
✔ リカバリーウェア → 疲労回復効果＆血行促進が期待できる
✔ 枕 → 首や肩に負担をかけない、フィット感のあるものを選ぶ
✔ 寝具（マットレス・敷きパッド） → 季節や体質に合わせて通気性＆冷感・温感機能をチェック
「とりあえず試すならリカバリーウェアか枕」が失敗しにくくておすすめ！
📌 まとめ
40代に入ると、ちょっとした環境の変化でも睡眠の質が下がりやすい。
でも、快眠グッズを取り入れるだけで、寝つきや睡眠の質がかなり変わると実感！
✔ 疲労回復にはリカバリーウェア（BAKUNE）
✔ 肩こり＆首こり対策には快眠枕（テンピュールなど）
✔ 夏の寝苦しさ対策には冷感寝具（Nクール）
「何から試せばいいかわからない…」という人は、まずはリカバリーウェアか枕を見直すのが手軽でおすすめ！
👉 [他の快眠グッズもチェック！（リンク）]
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