冬場や冷房が効いたオフィスでは、じわじわと足元が冷えていき、「気がつけばつま先の感覚がない！」なんてこともよくありました。
私の職場では、フットウォーマーや電気ヒーターの使用は禁止。
靴下を履いても、ひざ掛けを使っても、なかなか温まらず「どうにかならないかな？」とずっと悩んでいました。
そこで、仕事中の足先冷えを改善するために試した対策をまとめました！
実際にやってみて「これ、いいかも！」と思ったものを紹介するので、冷えに悩んでいる方は参考にしてみてください。
✅ 試してよかった足先の冷え対策
1. 「まるでこたつソックス」で足元をじんわり温める！
一番効果を感じたのが、「まるでこたつソックス」 という靴下！
名前の通り、履くだけで こたつに入っているようなじんわりした暖かさ を感じられるアイテムです。
✔ 良かった点
- じんわりとした遠赤外線の温かさで、足先が冷えにくい
- 厚手だけど締め付けがないので、デスクワーク中も快適
- フローリングでも足元が冷えにくい
✖ 気になった点
- 価格がちょっと高め
- 厚みがあるので、パンプスには合わせにくい
「電気を使わずに足元を温めたい！」 という人には、かなりおすすめです！
👉 「まるでこたつソックス」の詳細はこちら（リンク）
2. シルクの5本指靴下＋厚手のルームソックスを重ね履き！
「まるでこたつソックス」ほどではないですが、靴下の重ね履きも効果あり！
特に、シルクの5本指靴下＋厚手のルームソックスの組み合わせ が冷えに強かったです。
シルクの靴下は 吸湿・保温性に優れている ので、じんわりと温かさをキープしてくれます。
👉 「シルク5本指靴下＋ルームソックスの重ね履き」も冷え対策に◎！（リンク）
3. デスクの下に足元カイロを置く！
職場で電気ヒーターが使えないので、足元カイロ を使ってみました。
足元に貼るのではなく、デスクの下に 使い捨てカイロを置いておく だけでも温かい空気が足元にたまり、少し冷えが和らぎました。
ただし、オフィスの床が木製やカーペットの場合は要注意。
低温やけどの危険もあるので、厚手のタオルやカバーの上に置いて使うのが◎。
👉 「デスクワーク中のカイロ活用法をチェック！（リンク）」
4. 足首ウォーマーで足首を温める！
足首には「冷えに関係するツボ」がある ので、ここを温めると全身の冷え対策にも◎！
私は、内側がボアになっている足首ウォーマー を愛用しています。
✔ 良かった点
- ひざ掛けなしでも足元が温まりやすい
- 靴下の上からでも履けるので便利
足首ウォーマーは種類がたくさんあるので、薄手のものなら 職場でも違和感なく使える のがメリット！
👉 「足首ウォーマーのおすすめをチェック！（リンク）」
結論：仕事中の足先冷え対策には「まるでこたつソックス」が最強！
色々試しましたが、やっぱり 「まるでこたつソックス」 が一番温かくて、冷えを感じにくかったです。
職場でヒーターを使えない場合でも、靴下や足元カイロを活用することで 冷えを軽減できる ので、ぜひ試してみてください！
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