骨盤クッションでデスクワークが快適に！40代のためのおすすめアイテム

デスクワーク中、なんだかお尻が痛くなったり、腰がだるくなったり…。「あれ？姿勢が崩れてる？」と思うこと、ありませんか？

私は40代後半になってから、長時間座っていると骨盤まわりがズーンと重だるくなってくるのを感じるようになりました。
座り方を意識しても長くは続かないし、「何かサポートできるアイテムはないかな？」と探して見つけたのが 骨盤サポートクッション。

実際に試してみて良かったアイテムや、選び方のポイントを紹介します！

40代になると筋力の低下や姿勢のクセで、自然と「骨盤が倒れた姿勢」になりやすいと言われています。
この状態で座り続けると、腰痛・肩こり・脚のむくみの原因になることも…。

そこで役立つのが骨盤クッション。
お尻の下に敷くだけで自然に骨盤を立たせ、正しい姿勢をサポートしてくれます。

私が試してよかったのは、低反発＋骨盤サポート設計のクッション。

骨盤をしっかり支えてくれるので、1日中座っていても腰のだるさが軽減されました。

骨盤クッションを選ぶときのポイントは次の3つ：

とくに通気性は大事！夏場は蒸れやすく、冬は冷えやすいので、季節に合った素材を選ぶのがおすすめです。

今はリモートワークやパート先の事務作業など、いろんな場所で座る機会が増えていますよね。
骨盤クッションはオフィスチェア・ダイニングチェア・車の座席にも使えるので、1つあると便利です。

「家でも職場でも同じものを使いたい」という人には、軽量・折りたたみタイプもおすすめです。

私も最初は「クッションでそんなに変わるかな？」と思っていましたが、実際に使ってみて姿勢が楽になったのを実感しました。

骨盤が安定すると、腰の疲れや肩のこりも軽減されて、1日がラクになります。
「座りっぱなしがしんどい」と感じている人は、ぜひ骨盤クッション、試してみてください。