デスクワークで疲れが取れない…！
毎日パートでデスクワークをしていると、気づけば肩こりや腰痛がひどくなる…。
「座りっぱなしで足がむくむし、夕方になると頭も重い…」という日が続くと、本当にしんどい。
「何か対策できるものはないかな？」と思い、デスクワーク中の疲労を軽減するグッズをいろいろ試してみた。
その中で、特に効果を感じたものを紹介するので、同じ悩みを持つ人の参考になればうれしい！
📌 試してよかった！デスクワーク疲労回復グッズ
1️⃣ 骨盤を支えるクッション（ボディドクター）
デスクワークで長時間座ると、骨盤が歪んで腰が痛くなる…。
そこで試したのが、しっかり骨盤を支えるクッション。
✔ 使ってみた感想
- 座ったときの姿勢が自然に良くなる
- 腰への負担が減って、痛みが軽減
- 長時間座っても疲れにくい
「腰痛が気になる人や、長時間のデスクワークがつらい人にはかなりおすすめ！」
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2️⃣ マッサージクッション（ルルド）
デスクワークでずっと同じ姿勢だと、肩や腰がガチガチに…。
そこで使ってみたのが、コンパクトなマッサージクッション。
✔ 使ってみた感想
- 座ったまま腰をほぐせる
- 首や肩にも使えて便利
- リラックスできて、仕事中のストレス軽減
「仕事中の休憩時間にサッと使えて、疲れが軽くなるのが嬉しい！」
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3️⃣ 着圧ソックス（メディキュット）
夕方になると足がパンパンにむくむ…。
そこで試したのが、履くだけでむくみを軽減できる着圧ソックス。
✔ 使ってみた感想
- 夕方の足の重さが全然違う！
- 長時間座っていてもむくみにくい
- 履くだけで簡単にケアできる
「立ち仕事だけじゃなく、デスクワークのむくみ対策にもぴったり！」
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📌 デスクワーク疲れを軽減する習慣
グッズだけでなく、ちょっとした習慣を変えるだけでも疲れが軽減できる。
私が試して効果があった習慣を紹介！
✔ 1時間に1回は立ち上がってストレッチ → 血流を良くして疲れを防ぐ
✔ 椅子の高さを調整して、姿勢を正す → 肩こりや腰痛の予防になる
✔ デスク周りを整理して、リラックス空間を作る → ストレス軽減＆集中力UP
「ちょっとした工夫で、デスクワークの疲れはだいぶ変わる！」
📌 まとめ
デスクワークを続けていると、肩こり・腰痛・むくみがつらい…。
でも、ちょっとしたアイテムや習慣を取り入れるだけで、疲れが軽減されると実感！
✔ 骨盤クッション → 長時間座っても腰がラク！
✔ マッサージクッション → 仕事の合間にリラックスできる！
✔ 着圧ソックス → むくみ対策にぴったり！
「デスクワークでの疲れに悩んでいるなら、まずはクッションや着圧ソックスを試してみるのがおすすめ！」
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