いつも体がだるい…もしかして「冷え」が原因？
疲れが抜けにくい日々。私は「冷え」との関係に気づいていませんでした。
✅ 仕事中、足元が冷たくて集中できない
✅ エアコンの下でじんわり体が冷える
✅ 冬じゃないのに、手先足先が冷たい
そんな私が「冷え」が疲労感と密接につながっていることに気づいたのは、
ふと「温かい靴下を履いた日」がいつもより快適だったから。
「冷え対策」がここまで変わるとは…！
冷え対策を意識するようになってから、私の疲れ方が変わりました。
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足元が温かいと、なぜか全身ラクになるんです。
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冷え対策で「疲れの質」が変わった！
冷えが軽減されると、1日終わったあとの疲れ方が変わるんです。
☑ だるさが減って、夜の家事も前よりスムーズに
☑ 「もう動きたくない…」が減って気持ちも軽く
☑ 睡眠の質も上がって朝の目覚めがラク！
「なんとなく疲れる日」が続くなら、まずは体を温める工夫をしてみてくださいね。
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